Jeder fängt mal an

LEMBA bietet dir die Möglichkeit den Nutzen von professionellem Training am eigenen Leib zu erfahren. Fühlst du dich träge und schlapp?  Bist rekonvaleszent und brauchst gezielte Hilfe zur Genesung oder den Wiedereinstieg… Oder möchtest du für das Alter vorsorgen? Dann bist du hier genau richtig.

Wir bieten dir eine professionellen, individuell abgestimmten und motivierenden Einstieg in dein persönliches Fitnessgefühl. Dein Personalcoach stellt durch seine Kompetenz und Einfühlungsvermögen sicher dass du dein Ziel erreichst.

Sage uns wann und wo du trainieren möchtest – den Rest wird durch uns gemanagt und mit deinem Einsatz sichergestellt. Freue dich auf Spass, Herausforderung und das Gefühlt dein Ziel umzusetzen und zu erreichen.

Inhalt

• Zustandsanalyse, Zielformulierung
• Individuell abgestimmtes Trainingsprogramm
• Mehrere persönlich begleitete Trainingslektionen
• Abgestimmte Ernährungstipps
• Individuelle Koordinations- und Haltungsschulung
• Begleitetes Ausdauertraining mit persönlichen Trainingsempfehlungen

Ziele, die mit diesem Programm erreicht werden können:

• Verbesserung der Konditionsfaktoren Kraft / Ausdauer / Koordination / Beweglichkeit
• Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
• Steigerung der allgemeinen Fitness
• Beginn einer Gewichtsreduktion
• Beginn von Muskelaufbau
• Einführung in ein professionelles und zielorientiertes Fitnesstraining und Coaching