Antara verschönert die Körpersilhouette und verbessert die Körperhaltung. Antara führt zu einer starken Mitte, einem kräftigen Rücken und einem flachen Bauch. Antara ist ein intensives Training, welches gleichzeitig zu Präsenz, Ruhe und Gelassenheit führt

 

 

 

Woher kommt das Antara-Trainingskonzept?

 
Durch jahrelanges Unterrichten, Ausbilden und Beobachten entstand der Wunsch und Bedürfnis, ein modernes Bewegungskonzept zu erschaffen. Dieses Bewegungskonzept soll nicht nur effizient sein, sondern es soll sich auch an den aktuellen medizinischen und sportphysiologischen Erkenntnissen orientieren. Es soll aber auch die Individualität und persönliche Tiefe des einzelnen Teilnehmers und des Trainers zulassen.

Aus diesen Ansprüchen heraus entstand das Bewegungskonzept Antara. Es wurde von Karin Albrecht, Mitgründerin der Star School of Training and Recreation entwickelt. Wir sind stolz darauf, dieses Bewegungskonzept auch bei LEMBA anbieten zu dürfen.

 

Was genau ist Antara?

 
Antara verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit bewährten Elementen der Bewegung, Tanz, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinuierlich gesteigert. Diese ritualisierten Abläufe führen mit jedem Training zu mehr Intensität und somit zu sichtbaren und spürbaren Resultaten.

Antara ist ein modernes, meditatives Produkt ohne esoterisch zu sein, und es entspricht einem grossen Kundenbedürfnis unserer Zeit.

 

Was unterscheidet Antara von anderen Konzepten?

Jede Bewegung und jede Übungsabfolge von Antara ist begründet. Die Begründungen basieren auf anatomischen und funktionellen Grundsätzen des menschlichen Körperbaus.
Antara ist ein gereiftes Konzept – es erlaubt ein vielseitiges, unendlich kombinierbares und damit spannendes Training. Auf Grund seiner Flexibilität ist es möglich innerhalb der vorgegebenen Bewegungsabläufe die Stunde angemessen und individuell an die Kundenbedürfnisse anzupassen. So trägt jede Antara-Lektion die Handschrift des Trainers, der Trainierenden und repräsentiert so die Persönlichkeit des Trainers und der Teilnehmenden.