Ernährung nach LEMBA

Richtig Essen – wohl fühlen, schön sein, Leistungsvernögen steigern

Schon kleine Veränderungen in deinem Essverhalten verhelfen dir zu besseren körperlichen und geistigen Wohlbefinden, zu gesteigerter Lebensqualität und schlussendlich zu besserer Gesundheit.

Doch oft tun wir uns mit Verhaltensveränderungen schwer und seien diese noch so klein. Vieles wurde schon ausprobiert, jedoch ohne gewünschten Erfolg und Nachhaltigkeit.

Veränderung bedeutet unter Umständen, dass liebgewonnene Gewohnheiten und Strukturen hinterfragt und aufgegeben werden. Es bedeutet auch sich Neuem und Unbekannten zuzuwenden. Gerne begleiten wir dich professionell in deinem persönlichen Veränderungsprozess.

Die einzig richtige Ernährungsweise gibt es dabei nicht – es ist immer eine Frage der Voraussetzungen die du mitbringst. Gemeinsam untersuchen wir deine Rahmenbedingungen  und finden die passende Ernährungsform.

Ebenso wichtig sind dabei deine Bewegungsgewohnheiten und deine Motivation. Gemeinsam beleuchten und optimieren diese auf dein individuelles Ziel hin.

Schwerpunkte unseres Ernährungsprogramms sind:

• Fundiertes, zielgerichtetes Ernährungscoaching
• Begleitetes Einkaufen im Lebensmittelgeschäft
• auf Wunsch gemeinsames Kochen
• Persönliches Motivation / Mental Coaching
• Abgestimmtes Bewegungs- und Fitnesstraining  

Es ist unser Ziel, dich persönlich auf diesem Weg zu begleiten, in deinem Tun zu bestärken, gemeinsam immer wieder neue Motivationsmöglichkeiten zu finden und deine kleinen und grossen Erfolge gemeinsam zu feiern.